Thérapeute à Chavagnes-en-Paillers (Vendée), près de Montaigu, Nantes et Cholet, je vous propose un accompagnement en EFT pour apaiser vos émotions et retrouver sérénité.
Qu’est-ce que le protocole de Paix en EFT ?
Le protocole de Paix est un processus qui utilise la technique EFT (Emotional Freedom Techniques) pour revisiter et apaiser les petits traumas accumulés au fil de la vie. Ces scènes, parfois anodines en apparence, peuvent laisser une empreinte durable et créer des programmations inconscientes.
Ce protocole aide à nettoyer progressivement ces conditionnements et à faire disparaître l’impact émotionnel dans la vie quotidienne. Les effets sont souvent de grandes libérations intérieures !
👉 Pré-requis : connaître et pratiquer la base de l’EFT.
Comment pratiquer le protocole de Paix ?
1. Préparer son espace
Munissez-vous d’un carnet, de crayons, et installez-vous dans un lieu calme et agréable.
2. Faire la liste des souvenirs
Notez toutes les situations gênantes, humiliantes ou douloureuses de votre histoire : remarques répétées, humiliations scolaires, scènes de rejet, etc. Même si elles semblent « banales », elles peuvent avoir marqué votre inconscient.
- « Mais qu’est-ce que tu es maladroite ! » répété par un parent.
- « Tu ne feras jamais rien de ta vie ! » dit par un professeur devant toute la classe.
- Un oubli, un rejet, une moquerie…
👉 Chaque événement doit avoir un titre et une intensité émotionnelle (de 0 à 10).
3. Tapoter avec l’EFT
Travaillez un souvenir après l’autre, en identifiant toutes les émotions associées : peur, honte, colère, culpabilité, humiliation… Faites des rondes de tapotements jusqu’à ce que l’intensité baisse (entre 0 et 3).
4. Observer les trames récurrentes
Avec le temps, vous remarquerez des thèmes répétitifs : rejet, abandon, peur, manque de confiance. Le protocole de Paix permet d’apaiser ces blessures et d’alléger progressivement le quotidien.
Quels bénéfices attendre ?
En avançant pas à pas, vous pouvez ressentir :
- un allègement émotionnel,
- une meilleure gestion du stress,
- des réactions plus apaisées,
- une confiance retrouvée,
- plus de sérénité dans vos relations.
Ce protocole est une manière douce de reprendre son pouvoir intérieur.
Vous ne maîtrisez pas encore l’EFT ?
Je propose des initiations à l’EFT en individuel, au cabinet ou en visioconférence (≈1h15). L’objectif est de vous rendre autonome pour gérer vos émotions au quotidien et pratiquer le protocole de Paix.
👉 Des ateliers collectifs sont aussi organisés régulièrement en Vendée. Pour être tenu informé, inscrivez-vous à ma newsletter.
Prendre rendez-vous ou appelez-moi au 07 68 04 03 95.
FAQ sur le protocole de Paix en EFT
Combien de souvenirs dois-je traiter ?
Tout dépend de l'âge auquel on va commencer. Essayez de trouver au minimum une vingtaine d'éléments. Le processus se fait progressivement, un souvenir à la fois.
Combien de temps faut-il pour ressentir un mieux-être ?
Certains ressentent un apaisement dès les premiers souvenirs travaillés. D’autres nécessitent plusieurs semaines pour percevoir une libération plus globale.
Est-ce possible de le faire seul ?
Oui, une fois la technique EFT maîtrisée. Cependant, un accompagnement thérapeutique peut être utile si certaines émotions sont trop intenses.
